Интервю с Андрей Чокан, мениджър продажби ОВК системи ROCKWOOL
- Имате много активен начин на живот. Кога започнахте да спортувате и каква беше мотивацията Ви за този нов начин на живот?
Започнах да тренирам през 2009 г., след като по-голямата ми дъщеря навърши 1 година. Започнах след драстична диета и почти 30 кг по малко, в желанието си да запазя това тегло и да дам пример на децата си.
След 6 месеца става пристрастяване, съветвам ви да го опитате :)
- С какви спортове се занимавате и кой е любимият ви?
Започнах с фитнес, но скоро разбрах, че не обичам да вдигам или да бутам тежести. Открих бягането и часовете по спининг, а след това имаше още една крачка към триатлона. Сега се занимавам само с триатлон, който е сложен спорт и се състои от три последователни дисциплини - плуване, колоездене и бягане (в този ред). Мисля, че колоезденето и плуването са най-вълнуващи, защото дават възможност да изследваш нови места (винаги имам екипировка за бягане и чифт маратонки в чантата си за пътуване и правя графика си така, че да мога да изляза за 30-50 минути бягане, обикновено сутрин).
- Кои са силните Ви страни като спортист? И какво бихте искали да подобрите?
Когато говорим за спорт за издръжливост (1,9 км плуване, 90 км колоездене, 21 км бягане), умът играе една от най-важните роли - когато тялото ви казва, че не можете да продължите, вие всъщност можете да продължите още малко и умът ви помага да стигнете до финала. Всяка зима работя повече върху силовия и фитнес елемент, което ми помага да се справям по-силно в състезанията по триатлон.
- Кое е най-голямото Ви постижение като спортист?
Фактът, че тренирам редовно, ме прави организиран и ефективен и мисля, че това е най-голямото постижение. Разбира се, това се отнася и за живота ми извън спорта.
- Няколко съвета за здравословен начин на живот?
Мисля, че тайната е в умереността - от всичко по малко, включително и от спорта. Преминал съм през всякакви кулинарни крайности - веган, суровоядец, кето, но мисля, че балансираното хранене с минимум 2 литра вода на ден и 30-60 минути спорт (какъвто и да е, дори ходене) помагат за добрия тонус.
Друг много важен аспект, по който също работих много с децата, е сънят. Интервалът на съня 22.00-06.00 ч., поне за нас, е "крайъгълен камък".
Умът играе една от най-важните роли, както във всяка област.
Когато говорим за спорт за издръжливост (1,9 км плуване, 90 км колоездене, 21 км бягане), умът играе една от най-важните роли, когато тялото ви казва, че не можете повече, можете да го правите още малко, а умът ви помага да стигнете до финал.
